少儿时期具有可塑性大，接受和掌握事物快，肌肉关节、韧带灵活、柔韧、弹性好等特色。此时对其实施系统全面的身体素质训练，可有效地促进其身体的生长发育，发展其速度、力量、弹、跳、灵敏、协调等素质，形成正确的跑、跳、投等动力定型。通过发展田径运动的各种能力，可为以后专项训练打下良好的基础。
当今世界优秀运动员的优势中很重要的一条来源于青少年技术规范化的优势。所有的田径和体育强国都把基本身体素质、基本技术的规范化作为全面训练、打好基础的重要内容. 在我国少年儿童多年训练中，存在的一个问题是对少儿田径基本身体素质的训练不够重视，在我国青少年各级比赛上，各省市许多运动员身材条件不错，就是身体素质不够全面，导致技术动作不够规范.这必然影响了运动员水平的提高与伤病的发生.关于全面发展运动员的身体素质的问题，现在已经引起足够的重视，但要使每一名教练都能认识，还需要进一步强化基本技术训练意识。
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速度素质是田径（基本包括所有运动项目）运动员的灵魂,也是基础训练的重要组成部分
少年田径运动员10岁至12岁之间的速度素质发展特别明显,要充分利用他们发育处于敏感期的时期,强化反应速度和动作速度率的训练。主要采用一些能发展速度素质的球类、各类游戏和不同形式的接力跑,这样的训练不仅能让训练有趣味性和游戏性,而且也能培养运动员对自己所学的专项产生兴趣,又能达到训练目的和任务。
它是力量和速度相结合的一种特殊力量素质,具有力量和速度的综合表现。在基础训练中主要采用不负重的练习法。
例如:各种形式的跨步跳、台阶跳、纵跳、蛙跳和跳绳等形式多样的克服自身体重的跳跃练习。
11岁至12岁是发展耐力素质的最佳年龄,主要是发展强度不太大而工作时间长的能力。在基础训练中耐力素质的发展主要采用越野跑、各种球类、持续(匀速)慢跑、重复跑等方法。
一般的情况下7岁至8岁是发展柔韧性最好的年龄段。随着年龄和力量的增长,柔韧性也会有所下降,如果不重视柔韧性训练,会导致技术质量不高,韧带拉伤,运动技能复杂化,影响其它素质的发展。其训练方法有:各种压腿、摆腿;原地和行进间的各种转髋练习;各种肩关节、腰关节的绕环练习。
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协调性是掌握田径各运动技术动作不可忽视的基本素质之一
从小就应该有计划、有系统的进行训练,它不仅能促进运动员较快地掌握运动技术,对未来的发展也极为重要,协调素质的最好时机是在基础训练阶段中。采用的方法有:原地和行进间的各种转髋练习;各种平衡走和转体走或跑的练习;各种分腿跳和交换跳练习;各种垫上滚翻和空翻练习;各种栏架摆腿和跳跃练习;各种垫上组合练习等方法。
“少儿田径基础训练是为进一步运动服务的，所以训练过程和训练动作必须规范化、系统化。突出打好运动技术基础，注意选择多样性、趣味性、竞争性、可接受性的 教学方法，由简到繁、由浅到深，一步步使学生在发展综合身体素质的同时，形成正确技术动力定型;同时可将多项练习根据动作迁移原则灵活结合运用，让少年身体素质全面发展，及时发现其在其他项目中的运动才能，又有利于延长运动生命，减少伤病。”少年田径训练不易过早专项化。全面的身体素质有助于运动成绩的提高、运动生命的延长、生病率的下降，它是依靠少年阶段的系统性多样性训练得来的少年阶段基础训练应抓住心肺功能迅速发展这一特点，注重进行以心肺功能为主的全面身体训练，这对其运动能力向高层次发展起重要的作用。针对不同年龄阶段少年，应采用不同的运动难度、强度、负荷大小等训练手段，但少年田径运动员训练研究仍处于漏阶段，没有公认的模式，应根据少年田径运动员各个年龄阶段，制定有针对性、有效的训练计划，忌不加改进沿用成人的训练计划和手段，否则只会拔苗助长。
所谓心理素质就是毅力和信心的综合体现。少儿运动员的意志品质及心理素质方面的培养在田径及其他项目基础训练中尤为重要。良好的意志品质应当具有自觉性、果断、勇敢、坚韧、自制等特征。这些品质的培养，不仅要贯彻在平时的训练中，也要在日常生活管理中抓，这是培养优秀运动员重要的一环。少年阶段的训练，切不可忽视对心理素质的培养。在训练中应抓住少年的好胜心理，有意识的和高手比赛，使之在逆境中求胜利，培养其不畏强手、敢于拼搏的精神。在训练中对错误，不能简单地采用训斥、体罚的方式，以免损伤其信心，多采用鼓励、引导的方法，使之产生成就感。这些方法对少年心理素质的培养都是很重要的。
全面的身体素质训练对少儿田径运动员今后的发展起着重要的作用。少儿的心理素质培养影响着运动员今后体育事业的发展。根据少儿的生长规律和特点,身体素质在基础训练中增长的最快,要抓住这一时机进行训练和提高。全面发展身体素质的同时，要充分利用少年儿童模仿能力强，求知欲望高的特点，抓好规范化的技术教学。教练员在少儿田径训练过程中,应将心理和训练有机结合成一个统一的整体。
上海市杨峻青少年体育俱乐部隶属上海旸骏体育发展有限公司。2017年9月，公司依托具有训、科、医、心理等领域的专家顾问和教练团队，打造了专注于提高青少年基础体能的“杨峻青训营”专业教学品牌，成立了上海市第一个以田径训练为基础的青少年体能馆、青少年生长发育研究中心。短短两年里，团队向着培养青少年基础体能、打好专项运动基础的梦想走出了坚实的第一步，数千余名中、小学生也从这里开始了运动人生的第一步。
秉承着体育工作者要传播科学运动方法、发扬国人运动精神的职业梦想，今年公司打造了第一所“杨峻青少年体育俱乐部“场馆，场馆总面积600平米，拥有适合各项训练的功能区，包括室内田径跑道，专业健身器械，及户外篮球场。场馆教练均为运动健将、全运会金牌教练，提供专业的青少年体能课程、成人体能课程、公司团建课程。场馆面向所有想要体验运动乐趣、追求健康生活的青少年和成人开放，满足大众健身、团队拓展、青少年体能提升、中学生体育素质加强等运动需求。
